Weight Loss Quiz

Mengapa Anda tidak bisa menurunkan berat badan dengan cepat? Temukan rahasia penurunan berat badan dalam kuis ini!

Weight Loss Quiz adalah aplikasi kuis tentang penurunan berat badan. Tantang pengetahuan Anda dan pelajari kesalahan Anda tentang penurunan berat badan.

Apakah Anda bosan dengan penghitungan kalori dan mencari rencana sederhana yang memberi tahu Anda apa yang harus dimakan, kapan harus makan, apa yang harus dilakukan dan kapan harus dilakukan? Bagaimana cara menurunkan berat badan? Ada banyak cara untuk menurunkan berat badan seperti diet, makan makanan yang tepat, olahraga dan banyak lagi. Atur apa yang Anda makan, jangan pernah makan junk food lagi, makan lebih banyak buah dan sayuran. Juga, jangan lupa lebih banyak olahraga.

Untuk diet, Anda dapat menggunakan seperti rencana diet Atkins (program diet rendah karbohidrat dan rencana penurunan berat badan). Rencana Diet Atkins sangat terkenal dibandingkan dengan rencana diet lainnya. Rencana Diet Atkins adalah menurunkan berat badan dari makan makanan karbohidrat rendah, seperti daging, telur, ayam, dll.

*** Cara bermain ***

Sangat mudah untuk memainkan permainan penurunan berat badan. Ada pertanyaan dengan gambar dan 4 pilihan jawaban. Anda hanya memilih satu jawaban yang tepat yang terkait dengan gambar. Jika jawaban Anda benar, Anda akan mendapatkan lebih banyak poin tetapi jika Anda salah, Anda akan kehilangan satu hati.

Jika pertanyaannya terlalu sulit, Anda dapat bertanya kepada teman Anda dari Facebook.

Olahraga baik untuk diet, ini akan membantu Anda menurunkan berat badan lebih cepat. Ada banyak jenis latihan seperti yoga, latihan, jogging, dan banyak lagi. Anda dapat melakukan salah satu dari mereka atau melakukan semuanya. Jika Anda dapat melakukan semuanya, Anda dapat menurunkan berat badan lebih cepat.

*** Diet terbaik untuk penurunan berat badan ***

1. Makan lebih banyak protein, lemak dan sayuran

Untuk sumber protein seperti daging sapi, ayam, babi, domba, bacon, dll. Sumber lemak seperti minyak zaitun, minyak kelapa, minyak alpukat, dll. Dan makan lebih banyak sayuran dan buah -buahan.

2. Angkat beban 3 kali per minggu

Anda tidak perlu berolahraga untuk menurunkan berat badan pada rencana ini, tetapi disarankan. Pilihan terbaik adalah pergi ke gym 3-4 kali seminggu. Lakukan pemanasan, angkat beban, lalu rentangkan penurunan berat badan teh hijau.

3. Kembali pada gula dan pati

Kurangi makan gula dan pati. Mereka tidak baik untuk diet. Anda dapat menggantinya dengan buah dan sayuran.

*** Rencana Penurunan Berat Badan ***

Anda harus berolahraga, makan lebih banyak buah dan sayuran, diet, tidak pernah makan junk food tetapi berat badan Anda tidak berkurang. Mungkin Anda masih kekurangan rencana yang bagus. Anda membutuhkan rencana penurunan berat badan yang baik jika Anda ingin menurunkan berat badan. Berikut adalah contoh rencana penurunan berat badan adalah 7 hari:

Hari pertama: Makan makanan apa pun kecuali pisang

Hari ke -2: Makan semua jenis sayuran rebus atau mentah

Hari ke -3: Campurkan sayuran dan buah

Hari ke-4: pisang, susu, dan sup rendah kaleng

Hari ke -5: Campurkan buah, nasi, dan sayuran

Hari ke -6: sayuran dan nasi

Hari ke -7: Nasi, sup, dan salad

*** Gerakan yoga untuk penurunan berat badan ***

Berikut adalah beberapa gerakan yoga untuk penurunan berat badan yang dapat Anda lakukan di rumah Anda juga menyiapkan ruang karpet.

1. Crescent (perusahaan perut, pinggul, dan paha)

2. Willow (Sisi Perusahaan ABS)

3. Rocking Boat (perusahaan abs dan kembali)

4. Mengarahkan (perusahaan bahu, lengan, perut dan punggung)

5. kursi (perusahaan pantat dan paha)

*** pil penurunan berat badan / suplemen ***

Ada banyak solusi penurunan berat badan yang berbeda di luar sana. Ini termasuk semua jenis pil, obat -obatan, dan suplemen alami. Menggunakan pil penurunan berat badan akan membuat penurunan berat badan lebih cepat, ini dapat digunakan secara bersamaan dengan olahraga dan diet. Berikut adalah suplemen penurunan berat badan populer yang telah ditinjau oleh sains:

1. Ekstrak Garcinia Cambogia

Ini adalah buah kecil, hijau, berbentuk seperti labu. Kulit buah mengandung asam hidroksisisitrat (HCA).

2. Hydroxycut

Hydroxycut telah ada selama lebih dari satu dekade, dan saat ini merupakan salah satu suplemen penurunan berat badan paling populer di dunia. Ini menyebabkan penurunan berat badan sekitar 21 lbs atau 9,5 kg selama periode 3 bulan.

3. Kafein

Kafein adalah penguat metabolisme terkenal, dan sering ditambahkan ke suplemen penurunan berat badan komersial.

4. Orlistat (Alli)

Orlistat adalah obat farmasi, dijual bebas dengan nama Alli, dan di bawah resep sebagai Xenica.

5. Raspberry Keton

Raspberry keton adalah zat yang ditemukan di raspberry, yang bertanggung jawab atas bau mereka yang berbeda.

6. Ekstrak biji kopi hijau

Biji kopi hijau adalah biji kopi normal yang belum dipanggang.