Warum kannst du nicht schnell abnehmen? Finden Sie das Geheimnis des Gewichtsverlusts in diesem Quiz!
Weight Loss Quiz ist die Quiz -App zum Gewichtsverlust. Fordern Sie Ihr Wissen heraus und lernen Sie Ihren Fehler über Gewichtsverlust.
Haben Sie es satt, Kalorienzählungen zu zählen und nach einem einfachen Plan zu suchen, der Ihnen sagt, was Sie essen sollen, wann Sie essen sollen, was zu tun ist und wann zu tun ist? Wie kann man Gewicht verlieren? Es gibt viele Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren, wie Diät, richtige Lebensmittel, Bewegung und viele mehr. Organisieren Sie das, was Sie essen, essen Sie nie wieder Junk Food, essen Sie mehr Obst und Gemüse. Vergessen Sie auch nicht mehr Sport.
Für die Ernährung können Sie wie Atkins -Ernährungsplan (Programm mit geringem Kohlenhydrat -Diät und Gewichtsverlustplan) verwenden. Der Atkins -Diätplan ist im Vergleich zu einem anderen Diätplan sehr berühmt. Atkins -Diät -Plan soll durch das Essen von Niedrigkohlenhydrat -Lebensmitteln wie Fleisch, Eier, Hühnchen usw. abnehmen.
*** Wie man spielt ***
Es ist sehr einfach, Gewichtsverlustspiel zu spielen. Es gibt Fragen mit Bild und 4 Antwortoptionen. Sie wählen nur eine richtige Antwort, die mit Bildern zu tun hat. Wenn Ihre Antwort wahr ist, erhalten Sie mehr Punkt, aber wenn Sie sich irren, verlieren Sie ein Herz.
Wenn die Frage zu schwierig ist, können Sie Ihren Freund von Facebook von Facebook fragen.
Bewegung ist gut für die Ernährung, es wird Ihnen helfen, Ihr Gewicht schneller zu verlieren. Es gibt viele Arten von Übungen wie Yoga, Workouts, Joggen und vieles mehr. Sie können einen von ihnen machen oder alle tun. Wenn Sie alle durchführen können, können Sie schneller Gewicht verlieren.
*** Beste Diät für Gewichtsverlust ***
1. Essen Sie mehr Protein, Fett und Gemüse
Für Proteinquellen sind wie Rindfleisch, Hühnchen, Schweinefleisch, Lamm, Speck usw. Fettquellen wie Olivenöl, Kokosnussöl, Avocadoöl usw. und essen mehr Gemüse und Obst.
2. Heben Sie die Gewichte dreimal pro Woche an
Sie müssen nicht trainieren, um in diesem Plan Gewicht zu verlieren, aber es wird empfohlen. Die beste Option ist, 3-4 Mal pro Woche ins Fitnessstudio zu gehen. Machen Sie ein Aufwärmen, heben Sie Gewichte an und dehnen Sie den Gewichtsverlust des grünen Tee.
3. Nehmen Sie den Zucker und Stärken zurück
Subtrahieren Sie Zucker und Stärken. Sie sind nicht gut für Diäten. Sie können sie durch Obst und Gemüse ersetzen.
*** Gewichtsverlustplan ***
Sie müssen trainieren, mehr Obst und Gemüse essen, Diät, niemals Junk -Food essen, aber Ihr Gewicht wird nicht reduziert. Vielleicht fehlt Ihnen immer noch ein guter Plan. Sie brauchen einen guten Gewichtsverlustplan, wenn Sie Gewichtsverlust möchten. Hier ist ein Beispiel für den Gewichtsverlustplan 7 Tage:
1. Tag: Essen Sie Lebensmittel außer Banane
2. Tag: Essen Sie jede Art von Gemüse gekocht oder roh
3. Tag: Kombinieren Sie Gemüse und Obst
4. Tag: Bananen, Milch und niedrig kales SUP
5. Tag: Obst, Reis und Gemüse kombinieren
6. Tag: Gemüse und Reis
7. Tag: Reis, Suppe und Salat
*** Yoga -Bewegung für Gewichtsverlust ***
Hier finden Sie einige Yoga -Bewegungen für Gewichtsverlust, die Sie in Ihrem Haus tun können, auch einen Teppichraum.
1. Crescent (Firmen Bauchmuskeln, Hüften und Oberschenkel)
2. Willow (Firmenseiten von ABS)
3. Rocking Boat (feste Abs und Rücken)
V.
5. Stuhl (Firmen Hintern und Oberschenkel)
*** Gewichtsverlustpillen / Ergänzung ***
Es gibt viele verschiedene Lösungen zur Gewichtsreduktion. Dies umfasst alle möglichen Pillen, Medikamente und natürlichen Nahrungsergänzungsmittel. Die Verwendung von Gewichtsverlustpillen macht das Gewicht des Verlusts schneller und kann gleichzeitig mit Bewegung und Ernährung verwendet werden. Hier sind beliebte Gewichtsverlust -Ergänzungen, die von der Wissenschaft überprüft wurden:
1.. Garcinia Cambogia Extrakt
Es ist eine kleine, grüne Frucht, die wie ein Kürbis geformt ist. Die Haut der Früchte enthält Hydroxycitricsäure (HCA).
2. Hydroxycut
Hydroxycut gibt es schon seit mehr als einem Jahrzehnt und ist derzeit eines der beliebtesten Gewichtsverlust -Ergänzungen der Welt. Es verursacht einen Gewichtsverlust von etwa 21 lbs oder 9,5 kg über einen Zeitraum von 3 Monaten.
3. Koffein
Koffein ist ein bekannter Stoffwechselverstärker und wird häufig zu Ergänzungen des kommerziellen Gewichtsverlusts hinzugefügt.
4. Orlistat (Alli)
Orlistat ist ein pharmazeutisches Medikament, das unter dem Namen Alli und unter Rezept als Xenica rezeptfrei verkauft wird.
5. Raspberry Ketone
Raspberry Keton ist eine Substanz, die in Himbeeren vorkommt, was für ihren deutlichen Geruch verantwortlich ist.
6. Grüne Kaffeebohnenextrakt
Grüne Kaffeebohnen sind normale Kaffeebohnen, die nicht geröstet wurden.
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