Pourquoi ne pouvez-vous pas perdre du poids rapidement? Trouvez le secret de la perte de poids dans ce quiz!
Weight Loss Quiz est l'application de quiz sur la perte de poids. Déterminez vos connaissances et apprenez votre erreur sur la perte de poids.
Êtes-vous fatigué du comptage des calories et de la recherche d'un plan simple qui vous dit quoi manger, quand manger, quoi faire et quand faire? Comment perdre du poids? Il existe de nombreuses façons de perdre du poids comme un régime alimentaire, de manger des aliments appropriés, de faire de l'exercice et bien d'autres. Organisez ce que vous mangez, ne mangez plus jamais de malbouffe, mangez plus de fruits et légumes. N'oubliez pas non plus d'exercice.
Pour le régime alimentaire, vous pouvez utiliser le plan de régime ATKINS (programme de régime à faible teneur en glucides et plan de perte de poids). Le régime alimentaire Atkins est très célèbre par rapport à d'autres régimes alimentaires. Le régime alimentaire d'Atkins est de perdre du poids en mangeant des aliments à faible teneur en glucides, comme les viandes, les œufs, le poulet, etc.
*** comment jouer ***
Il est très facile de jouer au jeu de perte de poids. Il y a une question avec l'image et 4 choix de réponse. Vous choisissez simplement une bonne réponse liée aux images. Si votre réponse est vraie, vous obtiendrez plus de points, mais si vous vous trompez, vous perdrez un cœur.
Si la question est trop difficile, vous pouvez demander à votre ami de Facebook.
L'exercice est bon pour le régime, cela vous aidera à perdre votre poids plus rapidement. Il existe de nombreux types d'exercices comme le yoga, les séances d'entraînement, le jogging et bien d'autres. Vous pouvez faire l'un d'eux ou les faire tous. Si vous pouvez les faire tous, vous pouvez perdre du poids plus rapidement.
*** Meilleur régime pour la perte de poids ***
1. Mangez plus de protéines, de graisses et de légumes
Pour les sources de protéines, c'est comme le bœuf, le poulet, le porc, l'agneau, le bacon, etc. Les sources de graisse sont comme l'huile d'olive, l'huile de noix de coco, l'huile d'avocat, etc. et mangent plus de légumes et de fruits.
2. Soulever des poids 3 fois par semaine
Vous n'avez pas besoin de faire de l'exercice pour perdre du poids sur ce plan, mais il est recommandé. La meilleure option est d'aller au gymnase 3-4 fois par semaine. Faites un échauffement, soulevez des poids, puis étirez la perte de poids du thé vert.
3. Coupez sur les sucres et les amidons
Soustrayez la restauration du sucre et des amidons. Ils ne sont pas bons pour les régimes. Vous pouvez les remplacer par des fruits et légumes.
*** Plan de perte de poids ***
Vous devez faire de l'exercice, manger plus de fruits et légumes, un régime alimentaire, ne jamais manger de malbouffe mais votre poids ne réduit pas. Peut-être que vous manquez toujours de bon plan. Vous avez besoin d'un bon plan de perte de poids si vous voulez perdre du poids. Voici un exemple de plan de perte de poids est de 7 jours:
1er jour: manger de la nourriture sauf la banane
2ème jour: Mangez tout type de légumes bouillis ou crus
3e jour: combiner les légumes et les fruits
4ème jour: bananes, lait et SUP à faible échec
5ème jour: combiner les fruits, le riz et les légumes
6e jour: légumes et riz
7e jour: riz, soupe et salade
*** Mouvement de yoga pour la perte de poids ***
Voici quelques-uns des mouvements de yoga pour la perte de poids que vous pouvez faire dans votre maison pour préparer également un espace de tapis.
1. Crescent (entreprises ABS, hanches et cuisses)
2. Willow (Firms Sités de l'ABS)
3. Boot à bascule (Abs et dos des entreprises)
4. Volant (épaules des entreprises, bras, abdos et dos)
5. chaise (firmes et cuisses)
*** Pilules / supplément de perte de poids ***
Il existe de nombreuses solutions de perte de poids différentes. Cela comprend toutes sortes de pilules, de médicaments et de suppléments naturels. En utilisant des pilules de perte de poids, une perte de perte peut être utilisée simultanément avec l'exercice et le régime alimentaire. Voici des suppléments de perte de poids populaires qui ont examiné par Science:
1. Extrait Garcinia Cambogia
C'est un petit fruit vert, en forme de citrouille. La peau du fruit contient de l'acide hydroxycitrique (HCA).
2. Hydroxycut
Hydroxycut existe depuis plus d'une décennie et est actuellement l'un des suppléments de perte de poids les plus populaires au monde. Il provoque une perte de poids d'environ 21 livres ou 9,5 kg sur une période de 3 mois.
3. Cafeine
La caféine est un booster du métabolisme bien connu et est souvent ajouté aux suppléments de perte de poids commerciaux.
4. Orlistat (Alli)
Orlistat est un médicament pharmaceutique, vendu en vente libre sous le nom d'Alli et sous ordonnance comme Xenica.
5. Cétones de framboise
La cétone de framboise est une substance trouvée dans les framboises, qui est responsable de leur odeur distincte.
6. Extrait de grains de café vert
Les grains de café vert sont des grains de café normaux qui n'ont pas été rôtis.
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